Ante los exámenes…
Los exámenes son parte de la rutina académica. Sin embargo, a pesar de haber realizado cientos de pruebas y de estar acostumbrados y acostumbradas a que nos evalúen, cuando se acercan las semanas de exámenes, es posible que no podamos evitar cierto nerviosismo e inquietud, incluso que nuestros hábitos se vean afectados negativamente: comemos mal, tomamos demasiado café y bebidas “energéticas”, dormimos poco…
¿Estás de mal humor? ¿Más susceptible de lo normal? ¿Te rondan pensamientos negativos? ¿Palpitaciones? ¿Molestias en la piel? Si eres estudiante y estás a las puertas de la época de exámenes, tu mal se llama estrés. No te preocupes, hay solución.
Es normal que cuando se acercan estas fechas, nos agobiemos más y tengamos la tentación de multiplicar el tiempo restándole horas al sueño o comiendo cualquier cosa. Sin embargo, esto solo empeorará nuestro estado y nos dificultará aún más la capacidad de concentración.
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